Wie sieht das praktisch aus?

– Wahrnehmen: Sie lernen Ihre Aufmerksamkeit in bestimmter Weise zu lenken:
was ist im gegenwärtigen Augenblick in Verbindung mit Gedanken
noch gleichzeitig gefühlsmässig und im Körper wahrnehmbar?
Sie erlernen zu beobachten, was innen und aussen geschieht.
Das Ziel: Klarheit.

– Verbinden: Sie lernen, das, was Sie wahrnehmen,
durch Aufmerksamkeit miteinander in Beziehung zu setzen.
Das Ziel: Kohärenz.

– Differenzieren: Sie lernen zu eng miteinander verkoppelte
Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu differenzieren,
wodurch sich gebundene Energie befreit.
Das Ziel: Energiegewinn.

– Befragen: Sie lernen eine Frage oder ein Problem auf eine
somatische Ebene zu bringen, mit den erlernten Fertigkeiten zu bearbeiten,
um schliesslich schlüssige Antworten zu erhalten.
Das Ziel: Problemlösung.

> Allgemein Ziele und Praxis > Seminare und Einzelcoachings